Как измерить давление правильно

Повышенное артериальное давление – один из серьезных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Многие люди даже не подозревают о том, что их давление выше нормы. В Неделю осведомленности о заболеваниях сердца, которая проходит в России 10-16 февраля, рассказываем, от чего зависит достоверный результат измерения артериального давления.

Правильное место измерения

Как ни странно, но достаточно значительному количеству людей лучше измерять давление…дома. Врачам хорошо известен термин «гипертония белого халата»: когда давление пациенту измеряют в медорганизации, его уровень резко поднимается. А дома пациент видит по экране тонометра нормальный показатель. Статистика показывает, что «гипертонией белого халата» страдает примерно 10% населения.

Правильный прибор

Если мы будем говорить о бытовых тонометрах, то самые точные из них – с манжетой, надевающейся на плечо. Тонометры с манжетой на запястье и на пальце менее точны.

Правильное расположение манжеты

Манжета на плече должна находиться на два сантиметра выше локтевого сгиба, на уровне сердца, руку лучше держать ближе к телу, иначе измерение будет неточным. Нельзя накладывать манжету на одежду.

Правильная подготовка

До начала измерения нужно посидеть не менее 5 минут в расслабленном состоянии с опорой на спинку стула, ноги не скрещивать. Положите руку на стол, открытой ладонью кверху. На вас не должно быть тугой, давящей одежды. Разговаривать не рекомендуется. Измерять давление желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 минут после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе.

Правильное время измерения

Измеряйте давление 2-3 раза на каждой руке с интервалом 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты. Проверьте, на какой из рук давление регулярно выше, и используйте именно эту руку. Если давление на разных руках сильно отличается (более 20 мм рт. ст.) – это повод для исследования сосудов.

Ведите дневник

Значения измерений лучше заносить в дневник. Это поможет врачу при постановке диагноза и назначении лечения.

Добавим, что тематические недели по профилактике заболеваний проходят в рамках информационной поддержки национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».