Дети и мобильный интернет

Как безопасно использовать мобильный телефон в режиме мобильного Интернета? Вот что рекомендуют специалисты «Национального медицинского исследовательского центра здоровья детей» Минздрава РФ. Читаем и применяем!

1. Во время выполнения домашнего задания следует отключать звук уведомлений и убирать телефон из поля зрения.

2. При работе с мобильным Интернетом (просмотре видео, чтении) не рекомендуется, по возможности, держать телефон в руках, а размещать его подальше от тела – на столе, подставке.

3. Не следует использовать МТ для чтения учебных текстов.

4. При чтении использовать экран в «режиме чтения».

5. Прекращать использование экрана смартфона за 1-2 часа до сна и не использовать его в ночное время.

6. Младшим школьникам рекомендуется пользоваться мобильным интернетом (МИ) на смартфонах как можно меньше (не более 10 минут разово), по возможности, использовать устройства с большей диагональю, для профилактики нарушений зрения.

7. При использовании МИ и игр следует помнить, что суммарная ежедневная продолжительность работы с электронными устройствами, оборудованными экранами (компьютерами, планшетами, смартфонами и пр.), не должна превышать: для обучающихся 1–2 классов – 1 час 20 мин, 3–4 классов – 1,5 часа, 5–9 классов — 2 часа, старше 15 лет – 2,5 часа5.

8. Пользоваться приложениями родительского контроля для ограничения использования смартфона ребенком в случае необходимости.

9. Использование МТ в школе не рекомендуется. Так, в законопроекте №470837-8 «О внесении изменений в Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» содержится положение: не использовать средства подвижной радиотелефонной связи во время проведения учебных занятий при освоении образовательных программ начального общего, основного общего и среднего общего образования, за исключением случаев возникновения угрозы жизни или здоровью обучающихся, работников организации, осуществляющей образовательную деятельность, иных экстренных случаев. Правило вступило в силу 1 сентября 2024 года.

10. Научить ребенка комплексу упражнений для снятия напряжения с глаз, а также для разминки мышц шеи, плечевого пояса, грудного отдела позвоночника, рук.

По материалам ФГАУ «Национальный медицинский исследовательский центр здоровья детей» Минздрава РФ.